生きるための知恵袋~本とプログラムとイメージと瞑想から~

潜在意識の叡智に触れて自分を磨く「イメージストリーミング」と「自律訓練法」と「アルファ波バイオフィードバック」の手法をお伝えしています。同時に多くの書物やプログラムからいろんな考え方を提案しています。

悩みの解決法があります

悩みの解決法

 デールカーネギーは有名ですね。彼の「人を動かす」は社会人が必ず読むべきものとされいますが、もうひとつの「道は拓ける」は個人の行動についてとても役立つ本です。

主に、困難に陥ったときに取るべき態度を教えてくれます。

たくさんのアイデアがあるのですが、今回は悩みの解決法をご紹介します。

まず悩みがあるときに取るべき態度です

  1. 私は何を悩んでいるか?➡これを明確に書き出す
  2. それに対して私は何ができるか?➡書く
  3. その中から何を実行しようとしているか?➡書く
  4. いつから実行するか?➡書く

悩みを書くことで頭が整理されていきます

そして対策をいろいろ思いついてきます

あとは対策をひとつ選んで、実行するだけですう

こんなふうに普段ならないのは、悩みを書くことなしに頭の中で

  • 心配回路
  • くよくよ回路
  • 散漫回路
  • 憶測回路
  • なぜなぜ回路

が動いているからです。ストップさせるには文字に落としてしまうこと。驚くほど効果があります

試しに今の心配事や悩みに対して応用してみてください。

最初にやることは、紙とペンを用意することです

 

 

 

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