自律訓練法空間感覚練習は自律訓練法全体の練習を加速しサポートする
自分の身体の隙間を感じ距離感を感じ空間を感じる
頭でっかちの瞑想というのがあります
頭だけで感じようとするものです
自律訓練法は常に体との連動で進んでいきます
重い、温かい、涼しいなどの感覚が標準練習です（基礎練習）
応用技法のひとつに空間練習というのがあって
これは両耳の間の空間、両目の間の空間、両足の間の空間を味わい
次に手の内部の空洞、足の内部の空洞、全身の内部の空間を味わいます
こうすると体がなくなり 頭が浮かんでいるような気がしてきます
イメージが蒸気のように沸き起こってきます
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