イメージトレーニングは
というか
イメージを使うと願はかないます
面白いようにかないます
そもそもイメージなしで夢など描けません
前回
ノートに書くだけでも効果があると書きました
今回はノートに書くだけよりもさらに効果のでる実証済みの
イメージトレーニングをお話します
動画もあります。
目標を絵と言葉を書いて毎日１０分眺める
どんなノートでも一枚の紙でもいいです
左右に使っても上下に使ってもいいです。
たとえば左右に使うならば
左に目標を絵にします
どんなに下手でもいいから書いてみます
あるいはネットで自分の目標に一番ひっとする画像を探して印刷します
次に右側に 目標を言葉にしたものを書きます
ノートに書くだけ、の時に使った言葉をそのまま書いてもいいですね
さてそうすると
左に絵 右にその言葉があって同時に眺めることができます
たとえば収入をアップさせて１００万円の貯金をするというのが目標なら
１００万円を手に入れた画像を入れて
右側に 収入を増やし１００万円の貯金をする
みたいに書くわけです
この書いた絵と言葉を
毎日同じくらいの時間帯に
１０分眺めます
できたら毎日同じ音楽や効果音を聴きながらがいいでしょう
驚くほど効果を発揮します
メソッドはあふれているのになぜやらないのか？
これを用意する時間はたぶん３０分もあれば余裕で終わります
そしてあとは毎日１０分ですね。
通勤に電車やバスを利用している人なら
スマホに写真でとっておけば通勤時間で見ることができます
そう 今はなんでもスマホに保存できるから便利です
でも
できたら家で 紙として見る方がいいかもしれません
毎日１０分のイメージトレーニングで
あなたの今の目標がかなうとしたらどうでしょう
１００％かなうならやるけど効果は不明でしょう？
というかもしれませんが
実はこれ
１００％効果があります
仮に上の例で１００万円が入らなくてもまず昇給はするかもしれません
目標に向かうときは違う形で
あるいは思ってもみない形で
達成されてしまうこともよくあります
まずは一カ月いや２週間だけでもやってみると
驚くことになると思います
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