自律訓練法のすべての温感について：第一～第五公式までの振り返り

自律訓練法の温感練習とは何だったのか？

第五公式までクリアすれば

あとは第６公式の額の涼感です

その前に温感というものを全体的にとらえて考えてみたいと思います

額の涼感は原理が違ってくるわけです

自律訓練法のの第一公式から第五公式までの温感を考える

自律訓練法の練習について

①背景公式：　https://youtu.be/j529UvXfRDM

②自律訓練法の練習時間：　https://youtu.be/C3E8biqYh_U

③自律訓練法の３つの姿勢：　https://youtu.be/XOe6beOYis8

④第一公式：　https://youtu.be/izTXRmYKKj0

⑤第二公式：　https://youtu.be/3JSqZp4Z8xc

⑥第三公式：　https://youtu.be/yxFgGqydV-Q

⑦第四公式：　https://youtu.be/YeNjhY_NyVQ

⑧第五公式：　https://youtu.be/THt0R7nN0yY

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