自律訓練法第二公式のやり方：手足の温感について

自律訓練法の実践的やり方をお話します

第二公式の温感についてお話します。

実際には手足の重感の第一公式

手足の温感の第二公式

という分け方ではなくて

手の重温感を第一公式

足の重温感の第二公式という分け方をする方が

しっくりきます

個人の感想ですが。

自律訓練法第二公式の考え方と練習方法

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