自律訓練法の３つの練習姿勢、体験から考えるそれぞれの意味

３つの姿勢のどれが自律訓練法に最適か？

自律訓練法には３つの練習姿勢があります

これを、そのときそのときの何となくの気分や雰囲気で変化させるものと

捉えると、もったいないことだと個人的には思います

なぜなら人間の心身の微細な変化は姿勢が変わるだけでも大きくかわるからです

その理由は

動画で語ります

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自律訓練法の３つの姿勢：練習にはどれがいいのか？

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