「イメージキャッチング」は人生を変える~イメージと瞑想

潜在意識の叡智に触れて自分を磨く「イメージストリーミング」と「自律訓練法」と「アルファ波バイオフィードバック」の手法をお伝えしています。同時に多くの書物やプログラムからいろんな考え方を提案しています。

意思公式練習のご紹介です

タロットコーチングの辻冬馬です。

自律訓練法は 辻冬馬式 タロットコーチングメニュー の中の3本柱の一つです。

 

 

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 自律訓練法は標準練習をマスターしなければ

その先の意思公式練習や黙想練習や自律性除反応、自律性言語化など

ダイレクトに効いてくる手法を使えませんので

とにかく標準練習をマスターしょうとなります。

それが退屈なので挫折するのですが、そのためにバイオフィードバックなどが有効でもあるわけです。

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今日は標準練習をマスターしたらどういうことが起こるのかの一例をご紹介します。

意思公式練習です。

 

自律状態になっているときに

用意した言葉をとなえ続けるのです。

よくアファーメーション技法などで

言葉を繰り返すということが言われますが

自律状態で唱える言葉は

意識の奥底にまで届くので

これを10日も続けるとその言葉はもう自分の体に

染み込んでいるような感じになります。

 

仕事は気にならない

仕事は意外と得意だ

仕事は楽しい

 

これを意思公式練習で唱えると

これが自分の特性にまでなっていきます。

 

自律状態というのは

スーパーアルファ波状態ともいえる生理的な

状態でもあるのです。

 

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自律訓練法とアルファ波バイオフィードバック
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