「イメージキャッチング」は人生を変える~イメージと瞑想

潜在意識の叡智に触れて自分を磨く「イメージストリーミング」と「自律訓練法」と「アルファ波バイオフィードバック」の手法をお伝えしています。同時に多くの書物やプログラムからいろんな考え方を提案しています。

自律性解放は心の傷さえ自然消滅させる

タロットコーチングの辻冬馬です。

自律訓練法は 辻冬馬式 タロットコーチングメニュー の中の3本柱の一つです。

 
よく一般の本で紹介されている
①標準練習の効果
に加えて

 

②意思公式練習の効果
 自己啓発のアファーメーションやインカンテーションのようなもの
③黙想練習
ヒプノセラピーを自分でやるようなもの
④自律性解放のための自律性除反応と自律性言語化
があります。
この②③④などは
一回につき2万円とか4万円とかはらってメソッドを受ける人も多いですが
自律訓練法を見につければ
自宅で自分でできるようになります。
これが全部できるようになるには1年から2年、自宅で毎日10分づつは練習しないといけないので一人でやり遂げる人はなかなかいらっしゃいませんが。
ただマスターすれば毎回雲の上に浮かんでいるかのような
気持ちのいいリラクゼーションが味わえます。

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自律訓練法は脳幹部レベルのリラクゼーション技法であり
かつまた脳幹部レベルの自己暗示であり
脳幹部レベルの根源的なイメージを見る方法でもあります。
そして何より驚くべきことに
まったくの無自覚のまま心の傷が時間をかけてなくなります。
 
 
 
これを自律性開放といいますが自律性除反応という手法で
自律性開放を促し
心の傷がなくなるのです。あたかも美しい砂浜が
踏み荒らされて醜い風景になっているものが
波が寄せ風が吹き
いつのまにか元のきれいビーチに戻るようなものです。
 
なので座禅や瞑想や
時たま受けるヒプノセラピーとは根本的に効果が違うかもしれないですね。
他のものでは自律性開放は起こりません。
毎日
のようにやらないと
波が寄せては返すというのがないようにないからです
時々他者から受ける経れるな催眠療法などは
津波のようなものです。
日常的に自律状態に自力で入れるということが
他のメソッドと比べてどれほどの威力があるかは
一般に全く認識されていませんね。
 
この自律性開放の効果は圧倒すぎて
嘘だろうと
言われますが本当です
 
 
 

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