生きるための知恵袋

潜在意識の叡智に触れて自分を磨く「イメージストリーミング」と「自律訓練法」と「アルファ波バイオフィードバック」の手法をお伝えしています。同時に多くの書物やプログラムからいろんな考え方を提案しています。

2020-12-08から1日間の記事一覧

自律訓練法第三公式の心拍数の感じ方

心臓の鼓動をいつでも感じれるようになる 自律訓練法においては第一公式と第二公式で重感と温感を手足両方で感じたら標準練習の60%は終わりと言われています。ここまでを簡易練習と呼ぶこともあるくらいここまでがワンセットとなり一定の効果があるわけで…