自律訓練法の実践的やり方をお話します 第二公式の温感についてお話します。 実際には手足の重感の第一公式 手足の温感の第二公式 という分け方ではなくて 手の重温感を第一公式 足の重温感の第二公式という分け方をする方が しっくりきます 個人の感想です…

自律訓練法第二公式のやり方：手足の温感について