生きるための知恵袋

潜在意識の叡智に触れて自分を磨く「イメージストリーミング」と「自律訓練法」と「アルファ波バイオフィードバック」の手法をお伝えしています。同時に多くの書物やプログラムからいろんな考え方を提案しています。

2020-10-26から1日間の記事一覧

ヨガの教本を使って自律訓練法をやってみる

自律性状態は瞑想状態か? 自律性状態だけでもいわゆる瞑想状態だと思います 少なくとも限りなく純度100%のマインドフルネス状態だと思います でももう少しそこで 瞑想的な要素を取り入れたら 自律性状態はもっとすばらしいものになるでしょう たとえば …