ストレスがきついのは潜在意識が氷河期モードだから ストレスという言葉があります。 ストレス状態が消えることはありませんが ストレス反応を変えることはできます。 そもそもストレス反応が嫌なものになっている最大の原因は 次の仕組みによるものです。 …

ストレス解消に自律訓練法標準練習が必要な理由を脳の仕組みから考える