私の練習方法 自律訓練法をマスターしょうと思って 標準練習を開始。 それをマスターするのに 実は時間はかからず最初から一気にマスターできました。 というのは実は裏がありまして その前にバイオフィードバック装置で バイオフィードバックトレーニングを…

私は自律訓練法を一日でマスターした